Alle Artikel zu diesem Thema auf einen Blick.
Schon 5 Minuten zusätzliche Bewegung täglich senken Sterblichkeit um 10%.
15 Minuten schnelles Gehen täglich reduzieren Gesamtsterblichkeit um fast 20%.
Regelmäßiges Gehen senkt Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle und Krebs.
Spaziergänge nach dem Essen helfen, Blutzuckerspitzen abzufangen.
Bewegung ist gegen leichte Depressionen ähnlich wirksam wie Medikamente.
"Regelmäßiges Spazierengehen bietet eine leicht umsetzbare und kostengünstige Möglichkeit, die körperliche und mentale Gesundheit signifikant zu verbessern."