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Tageslicht: Neue Studie bekräftigt positiven Einfluss auf Stoffwechsel von Typ-2-Diabetikern
Tageslicht verbessert den Stoffwechsel von Typ-2-Diabetikern.
Wichtige Fakten
- • Tageslicht verbessert den Stoffwechsel von Typ-2-Diabetikern.
- • Studie bewies stabileren Blutzucker und gesteigerte Fettverbrennung.
- • Tageslicht ist effektiver als künstliches Licht beim Reset der inneren Uhr.
- • Die positiven Effekte sind bisher nur bei Typ-2-Diabetikern nachgewiesen.
- • Große Fenster in Innenräumen sind vorteilhaft für Menschen mit Typ-2-Diabetes.
- • Tageslicht enthält UV- und Infrarotanteile, die trotz Fensterscheiben positiv wirken.
- • Die Studie wurde an Typ-2-Diabetikern mit einem Durchschnittsalter von 70 Jahren durchgeführt.
- • Ein Arbeitsplatz am Fenster oder ein Spaziergang in der Mittagspause erhöht die Tageslichtzufuhr.
Eine aktuelle Untersuchung bestätigt erneut die vorteilhaften Effekte von Tageslicht auf den Stoffwechsel von Menschen mit Typ-2-Diabetes. Die Studie, bei der die Probanden in gut beleuchteten Innenräumen arbeiteten, zeigt, dass Tageslicht sowohl den Blutzucker stabilisieren als auch die Fettverbrennung fördern kann. Besonders erwähnenswert ist, dass die teilnehmenden Personen ihre Aktivitäten hauptsächlich in Räumen mit großen Fenstern ausübten, ohne sich vermehrt zu bewegen. Laut den Forschern bietet Tageslicht durch seine Helligkeit und die Mischung aus UV- und Infrarotstrahlen, die trotz Fenstern hindurchgelangen, einen signifikanten Vorteil gegenüber künstlichem Licht. Offiziell sind die Vorteile jedoch nur bei Menschen mit Typ-2-Diabetes nachgewiesen, während Effekte auf gesunde Menschen weiterhin spekulativ bleiben. Empfohlen wird dennoch ein Arbeitsplatz am Fenster oder ein täglicher Spaziergang, um die innere Uhr besser an den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus anzupassen.
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